Semestertider, diet och träning, Går det?
Äntligen på väg.
Vi for västerut för en gångs skull, vi brukar ju dra österut, mot Öland. Men vi har alltid haft planen att åka till västkusten och låta barnen fiska krabbor, solen har alltid varit på andra sidan bara. I år är solen överallt, Sverige har blivit rena badparadiset. 25 grader och sol överallt, värsta "mallis". AC,n har beslutat sig fungera idag, det passar oss fint då vi campar i ett gryt och värmen är tuff mot oss.
Sommaren är svår för många, det blir avbrott i vardagen och ofat kommer träningen och dieten på skam. Det är viktigt att inte släppa efter, inte helt i allafall. Risken är att det inte går att komma igång igen efter semestern, eller att det blir onödigt jobbigt.
Jag förstår att man måste få jordgubbar och en glass ibland, men att släppa helt och rocka loss varje dag gör snart att du är tillbaka på utgångspunkten med lite sämmre självkänsla och stukat självförtroende.
Även jag har haft lite träningsuppehåll, två veckor, men idag körde jag igen. Visst, 26 minuter med kettlebell låter lite men i solen och värmen var det tufft. Jag kör olika pass varannan dag. Varje vardag och lördag blir det 26 minuters, men det blir 45 minuter på söndagar.
Maten har jag hållit, det är enklare att fortsätta än att utsätta sig för något som man inte bör äta, det skapar ett sug som ökar drastiskt och snabbt. Ganska likt beroenden i övrigt faktiskt. Tro mej, kolhydrater är som en drog, den växer och tar gärna över hela livet till slut och många dör av den varje år.
Så håll dieten, tag gärna lite jordgubbar och en glass då och då men försök hoppa över två gånger av tre. Rör på dej lite varje dag.... och använd solskydd.
;)
Vi for västerut för en gångs skull, vi brukar ju dra österut, mot Öland. Men vi har alltid haft planen att åka till västkusten och låta barnen fiska krabbor, solen har alltid varit på andra sidan bara. I år är solen överallt, Sverige har blivit rena badparadiset. 25 grader och sol överallt, värsta "mallis". AC,n har beslutat sig fungera idag, det passar oss fint då vi campar i ett gryt och värmen är tuff mot oss.
Sommaren är svår för många, det blir avbrott i vardagen och ofat kommer träningen och dieten på skam. Det är viktigt att inte släppa efter, inte helt i allafall. Risken är att det inte går att komma igång igen efter semestern, eller att det blir onödigt jobbigt.
Jag förstår att man måste få jordgubbar och en glass ibland, men att släppa helt och rocka loss varje dag gör snart att du är tillbaka på utgångspunkten med lite sämmre självkänsla och stukat självförtroende.
Även jag har haft lite träningsuppehåll, två veckor, men idag körde jag igen. Visst, 26 minuter med kettlebell låter lite men i solen och värmen var det tufft. Jag kör olika pass varannan dag. Varje vardag och lördag blir det 26 minuters, men det blir 45 minuter på söndagar.
Maten har jag hållit, det är enklare att fortsätta än att utsätta sig för något som man inte bör äta, det skapar ett sug som ökar drastiskt och snabbt. Ganska likt beroenden i övrigt faktiskt. Tro mej, kolhydrater är som en drog, den växer och tar gärna över hela livet till slut och många dör av den varje år.
Så håll dieten, tag gärna lite jordgubbar och en glass då och då men försök hoppa över två gånger av tre. Rör på dej lite varje dag.... och använd solskydd.
;)
Kommentarer
Skicka en kommentar